Сутрешните тренировки топят килограми: Ето защо са най-ефективни

Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с един ключов навик: пълноценен сън, предаде Фокс Нюз. Според изследване, публикувано в сп