Витамин D е мастноразтворим витамин от съществено значение за здравето. Той поддържа костите ви здрави, може да подобри психичното ви здраве и ви помага да спите. Много често обаче хората имат ниски нива на витамин D и дори не знаят това. Симптоми
За да бъдем продуктивни всеки ден и през повечето време през деня, изборът ни на храни е много важен. Докато има такива, които ни осигуряват краткосрочна енергия и след това се чувстваме много по-уморени (като захарни изделия, тестени изделия и т.
