Кристиано Роналдо е известен с невероятната си физическа подготовка и желязната дисциплина, която следва както във фитнеса, така и на масата. Според информация на “Business Insider” португалецът разпределя храненето си на малки порции през три-четири часа, вместо да разчита на няколко големи хранения. Основата на менюто му са протеини, пресни продукти, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и полезни мазнини. Роналдо използва и хранителни продукти на “Herbalife” – официален партньор на португалската звезда – като част от ре
Редовността в храненето и ограниченото разнообразие в менюто могат да се окажат ключов фактор за по-ефективно отслабване, показват данни от изследване на Американска психологическа асоциация, цитирани от научната платформа EurekAlert. Проучв
