Сутрешният капан: Не грабвайте телефона веднага след събуждане
27.08.2025 10:14
Все повече хора започват деня си с бърз поглед към екрана на смартфона, но този привидно безобиден ритуал може да се окаже по-вреден, отколкото предполагаме. Испанският лекар Мануел Висо алармира, че този навик крие редица рискове за психическото
Любопитно
Проста техника приспива за две минути
21.08.2025 12:58
Експертът по здравословен начин на живот Жорди Ву предложи пред 20minutos, една проста техника, която отнема само две минути за изпълнение, но може да помогне на хората с безсъние.
„Трябва да преплетете пръстите си и да ги поставите
