5 порции по 80 г с плодове и зеленчуци на ден, поне един път седмично риба, без мазни и преработени храни, пише в официалните съвети на Обединеното кралство за здравословно хранене. Прибавянето на шепа ядки към дневното меню може да ни спа
Има много различни храни, които човек може да похапва по цял ден, без да напълнее (въпреки че това може да доведе до други здравословни проблеми). Някои от храните в този списък може да изискват известна подготовка, за да се подобри вкусът им, док
Станимир Михов е сертифициран фитнес инструктор от Националната спортна академия, персонален треньор и консултант по спортно хранене. Занимава се с фитнес вече над 10 години, като инвестира време и усилия, за да подобри знанията си в сферата на тр
115лв. – толкова излизат на българско домакинство основните хранителни стоки от малката потребителска кошница през 2024 г. Сумата поевтинява с 1,49 лв. в сравнение с изминалата година, когато 20 базови хранителни продукта са стрували 116,49
